DomůVáš účetFórumeObchodTémataKontaktiPod/iPhoneOpravy iPhonů
27. června 2017  
 
Nabídka
· Domů
· Archív článků
· Countdown
· Developing Group
· Fórum
· Freeware
· Obchod
· Odkazy
· PDASoft klub
· Seznam uživatelů
· Sidebar
· Témata
· Uživatelé PDA
· Váš účet
· Verze pro PDA

Reklama

Značkové příslušenství za neznačkové ceny!


Vyhledávání


Pokročilé vyhledávání

Kdo je online
V tuto chvíli je 179 návštěvník(ů) a 1 uživatel(ů) online.

Jste anonymní uživatel. Můžete se zdarma zaregistrovat zde

eObchod Info

eBook čtečka eB-700

Zařízení eBook 700 je čtečka elektronických knih s plnou podporou českého jazyka a desítky nejpoužívanějších formátů elektronických knih, hudby a videa za nejnižší cenu na trhu! K dostání je v černé a bílé barvě.

Cena: 1994 Kč vč. DPH



Sluchátka pro Samsung Galaxy S II

Nová sluchátka pro váš skvělý moderní smartphone Samsung Galaxy i9100. Super cena!

Cena: 99 Kč vč. DPH



R4i SDHC White Dual Core pro DS/3DS

Rozšiřující karta pro herní konzole Nintendo DS / DS Lite / 3DS apod., která vám umožní přehrávat počítačové hry stažené z internetu.

Cena: 348 Kč



Nabíjecí Touchstone sada pro Palm Pré

Třídílná Touchstone sada pro smartphone HP / Palm Pré / Pixy obsahující touchstone nabíječku, síťový adaptér s redukcí pro české zásuvky a microUSB kabel pro propojení.

Cena: 782 Kč



Sluchátka Sony Ericsson HPM-70

Handsfree sluchátka pro mobilní telefony Sony Ericsson za super cenu!

Cena: 114 Kč vč. DPH



Vyhřívané USB rukavice

Přemýšlíte nad vhodným dárkem pro chladné období? Vyhřívané USB rukavice jistě potěší a jedno zda to bude na začátku zimy, nebo na jejím konci! STOP prokřelým prstům!

Cena: 363 Kč vč. DPH



TTX Audio FM vysílač do auta

Poslouchejte hudbu ze svého PDA, smartphonu nebo MP3 přehrávače v rádiu!

- 7 kanálů
- Dosah přenosu: 5m
- Výhodná nízká cena!

Cena: 240 Kč vč. DPH



ScreenWard Protector pro iPhone 3G

Ochranná fólie ScreenWard společnosti ADPO patří mezi jedny z nejlepších fólií pro PDA, které můžete svému PDA nebo smartphonu dopřát.

Cena: 101 Kč


Ochranná fólie PrivacyWard pro Pocket PC 2.8"

Speciální bezpečnostní a ochranná fólie. Chraňte displej svého PDA a zároveň chraňte jeho obsah. Super cena!

Cena: 58 Kč

Pro všechna Windows Mobile PDA s 2,8" displejem.


Nabíječka do auta pro Treo 750/650

Malá, lehká, skladná, levná a tedy vždy po ruce.

Cena: 153 Kč



Matná ScreenWard fólie pro Treo 680

Ochranná fólie ScreenWard od společnosti ADPO patří mezi jedny z nejlepších fólií pro PDA, které můžete svému PDA dopřát. Nyní za bezkonkuenční cenu!

Cena: 58 Kč



Navštivte
LevnaKoupe.cz - e-shop s výpočetní technikou - počítače,Notebooky, PDA příslušenství (Palm, Pocket PC, iPhone), Software, Hry (STEAM KEYS

CE4YOU

POCKET4YOU

Palmknihy - knihy do vaší dlaně

Queer Research

ADPO


Google Analytics

Placena inzerce - Servis jinak

Fórum

www.pdasoft.cz
Forum o vsem, co se tyka PDA a dalsich mobilnich zarizeni.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 Osobní nastaveníOsobní nastavení   Přihlásit se pro kontrolu soukromých zprávPřihlásit se pro kontrolu soukromých zpráv   PřihlášeníPřihlášení 

12 Tips for Choose your First China Treadmill

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra www.pdasoft.cz -> Palm
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
julylee
Novacek ve foru
Novacek ve foru


Registrace: 19.5. 2017
Příspěvky: 4

PříspěvekZaslal: pá 19. květen, 2017 8:34    Předmět: 12 Tips for Choose your First China Treadmill Citovat

There are lots of benefits to China Treadmill running, and it's a great alternative for runners when weather or safety issues make it impossible to run outside. Follow these tips to make your treadmill running more effective, enjoyable, and safe.

Run or walk at a slow, easy pace for 5-10 minutes. It's tempting to just jump on the treadmill and start your workout, but you should allow time for a warm up.

2

Use a slight incline.

Set the treadmill inclination to 1% to 2%. Since there's no wind resistance indoors, a gentle uphill better simulates outdoor running. Of course, if you're just getting started with running, it's fine to leave the incline at 0% until you build up your fitness.

3

Don't make it too steep.

At the same time, don't set the incline too steep (more than 7%) -- this may lead to Achilles tendon or calf injuries. Also, don't run at an incline of more than 2% for your entire run.

4

Don't hold onto the handrail or console.

Some people assume that they need to hold onto the handrails when walking or running on a treadmill. The handrails are only there to help you safely get onto and off of the treadmill. When running on the treadmill, practice proper upper body form by keeping your arms at a 90 degree angle, just as you would if you were running outside.

5

Don't forget your cool down.

It's also easy to hop off the treadmill when your workout is done and your heart rate is elevated. Spend 5 minutes doing a slow jog or walk at the end of your run and allow your heart rate to go below 100 bpm before you get off. Cooling down will help prevent dizziness or the feeling that you're still moving when you step off the treadmill.

6

Don't lean forward.

Make sure to keep your body upright. It's not necessary to lean forward because the treadmill pulls your feet backward. You need to pull your feet from the belt before they are driven away by the belt.

7

Pay attention to your stride.

Keep your stride quick and short to help minimize the impact transferred to your legs. Try to maintain a mid-foot strike to make sure you're not heel striking and sending shock to your knees. You may need to exaggerate the heel lift because the lack of forward momentum means your feet won't be moving in a circular path.

8

Work on improving your stride count.

The more steps you take per minute, the more efficiently you'll run. Elite runners run about 180 steps per minute. Determine your stride count by counting how often one foot hits the belt in a minute and then doubling that number. Try to improve your stride count during your run by focusing on taking shorter, quicker strides and keeping your feet close to the belt. This exercise will help you deal with boredom on the treadmill and even improve your outdoor running.

9

Listen to music.

Although using headphones while running outside is not safe, listening to music on the treadmill can be a great way to combat boredom and run longer. Choose motivating songs and create a playlist for your workout -– it will help prevent you from continually checking the clock to see how much more you have to go.

10

Don't forget to hydrate.

You can lose even more water running on a treadmill then you would if you were running outside, since there's little air resistance to help to keep you cool. Keep a bottle of water within easy reach.

More: Running and Hydration

11

Visualize a route.

Another trick to pass the time on a treadmill is to visualize an outdoor route that you frequently drive or run. Picture yourself running along and imagine the buildings and other landmarks you'd pass along the way. Change the incline setting at the time you'd be heading up a hill.

12

Don't look down.

I know it's hard not to continually look to see how much time or distance you have left, but if you're looking down, your running form will suffer. Don’t stare at your feet either. You're likely to run hunched over, which could lead to back and neck pain. Looking straight ahead is the safest way to run, whether you're on the treadmill or running outside.

Treadmill Factory - http://www.nbjada.com/news/
_________________
julylee
Návrat nahoru
Zobrazit informace o uživateli Odeslat soukromou zprávu Zobrazit uživatelovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra www.pdasoft.cz -> Palm Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Strana 1 z 1

 
Přejít na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group





Všechny obchodní známky a názvy patří jejich příslušným vlastníkům, komentáře patří jejich odesílatelům. Vše ostatní vlastní © 2004 Sale&Consulting Company s.r.o.
Web pohání Copyright © Redakční systém UNITED-NUKE. Všechna práva vyhrazena.
Čas potřebný ke zpracování stránky: 0.97 sekund

RSS - články RSS - fórum